ai 文爱 武当绝学·玄阴神力掌

发布日期：2025-06-30 22:57    点击次数：156

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六合武功

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武当功 悟说念活法真·功夫自上身

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以武学怒放寰球·智者抵拒民 武者无小丑 

玄阴神力掌ai 文爱，亦被称为太乙玄阴掌，乃是武当说念家龙门派中的一个分支——青虚别派所特有的上乘武学绝技。

此掌法当作青虚派的武功内密，历来被视作镇山护说念的至宝，非掌门弟子不得传授，其威力之大，当然显而易见。青虚派的武功源源而来，历史深厚。据功谱所载，早在元朝年间，说念家龙门派宗匠长春真东说念主邱处机祖师便已在燕京天长不雅（即本日的北京白云不雅）广纳徒弟，传授本领。那时，他门下集中了十八大弟子，皆为果敢之士。其中，有一位名叫陈志益（说念号说念益）的弟子，能干北宋武当丹士张三丰所传的内家六路拳和十段锦。邱祖师又躬行传授他全真内功、金关玉诀以及蛇剑法等工夫。自此，陈志益武功猛进，游历四方，访师较艺，从未际遇过敌手，被众东说念主誉为“无敌神手”。晚年，他退藏于青虚山留云院说念不雅，奋发于传授丹说念武学，集各家之长，草创了青虚一脉。青虚派的武功因此得以流传于世，并以口耳相承的花式传承于今。这套功法浅易易学，稳当各个年岁段的东说念主群熟识，礼貌权贵且不会出偏，约略飞速得气。通过熟识，不错通达经络，均衡阴阳，调辞让血，吸纳寰宇间的浩气为我所用，从而达到祛病健身、延年益寿、开启机灵的办法。修都此功有成者，不仅约略布气治病，援救他东说念主于病痛之中，还能在实战中阐扬出无尽的威力。若手法娴熟，甚而约略开砖碎石，隔物透劲。在武术中，更是威力无比，轻而易举之间，便能令敌手伤一火。但凡被玄阴掌击中的东说念主，初时只会感到痛苦，但数日后被击部位便会呈现出紫红色的掌印，阴冷之气直透脏腑，冷气所到之处，麻痹无感，形神俱损。若非同等功夫的高东说念主，难以援救。因此，修都此功者必须严守武德，不行逞勇斗狠，非遇逆境不得狂妄施展。歌诀：玄阴神力掌中藏，祖师说念益传四方。拖沓站桩心入定，神想茫乎入帝乡。诱掖吐纳气绵绵，太虚之境自投合。发劲迅猛如闪电，神功威声震六合。一、内功修都（一）混元一气面向东方馈赠，双脚分开与肩同宽，当然馈赠。脚趾紧持大地，头部微微上顶，双眼微闭，舌尖抵住上颚，下巴内收，身体保持方正。双手置于小腹前，手心向下，虎口撑圆如按球状。凝想静气，沉默调息，安祥参加虚无空明的拖沓田地。此式需熟识30分钟（见图1）。

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重点：清早起床后练功时，应先进行热身运动，行径筋骨，吸入崭新空气排出浊气。然后放手杂念，削弱身心，按照范例练功。削弱入静是此式的要道。在站桩进程中要时刻觉察我方的想想中是否有杂念，身体哪个部位未削弱，如有应实时更动。入门者在站桩频繁常会感到腰酸背痛、呼吸不畅、杂念纷飞；但跟着练功时候的增长，神志会安祥变得颓靡，气血也会变得融会，身体可能会出现发烧、发凉、发麻或蚁行等嗅觉，福建兄妹这些都是功力前程的征兆，无用惊愕。（二）金龙入海双脚保持不动，双手当然下垂于身体两侧，掌心向下，手指朝前。吸气时，双臂屈肘逐步上提至与胸同高，掌心仍然向下，五指朝前当然分开。联想着天地间的混元之气如潸潸般从全身的毛孔中被吸入丹田，同期小腹内收。呼气时，双掌逐步下按至身体两侧，掌心向下，五指朝前。意念中丹田之气沿着任脉上行至膻中穴，然后分为两股流入腋下，再沿入辖下手臂内侧的手三阴经注入掌心，终末从劳宫穴奔泻而出，深化地心。同期提肛、五趾持地、小腹外凸。如斯反复修都49次（见图2）。

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重点：在熟识时，呼吸要深长、均匀且密致，不要强行吐气或憋气。动作要柔中带刚、合营当然，在上提下按的进程中不要耸肩。（三）力士推山接上一式，双腿保持不变，上身方正，头部微微上顶，含胸拔背，双臂上前平行伸直与肩同高，掌心上前，掌指朝上，双眼平视前列。吸气时，双臂逐步内收于肩前，肘尖下垂，掌心上前，掌指朝上。联想着天地间的混元之气如潸潸般从全身的毛孔中被吸入丹田，小腹内收。呼气时，双掌平行且逐步上前推出，掌心上前，掌指朝上。意念中丹田之气沿着任脉上行至膻中穴，然后分为两股流入腋下，再沿入辖下手臂内侧的手三阴经注入掌心，终末从劳宫穴奔泻而出。同期提肛、五趾持地、小腹外凸。如斯反复修都49次（见图3）。

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重点：动作与呼吸要合营一致，双掌前推时要使用暗劲，徐徐推出且柔中有劲，不行僵硬。（四）天王托塔接上一式，双腿保持不变，上身方正，头部微微上顶，双臂进取直举，仿佛以掌托天。掌心进取，掌指向后。吸气时，两臂收缩于肩前，肘尖下垂，掌心仍然进取，掌指向后。联想着天地间的混元之气如潸潸般从全身的毛孔中被吸入丹田，同期小腹内收。呼气时，双掌逐步上托，仿佛托着千斤重物。意念中天地间的混元之气由丹田沿着任脉上行至膻中穴，然后分为两股流入腋下，再沿入辖下手三阴经注入掌心，终末从劳宫穴奔泻而出。同期提肛、五趾持地、小腹外凸。如斯反复修都49次（见图4）。

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重点：在两臂收缩时，手背不要靠肩，大臂不要贴肋。（五）天地遥远接上一式，双腿保持不变，头部微微上顶，身体方正，两臂独揽伸展呈一字形，掌心向外，掌指进取。吸气时，两臂收缩，肘尖下垂，掌心向外不变。联想着天地间的混元之气从全身的毛孔中被吸入丹田，同期收腹。呼气时，双掌逐步向外推出，意念中丹田之气沿着任脉上行至膻中穴，然后分为两股流入腋下，再沿入辖下手三阴经注入掌心，终末从劳宫穴奔泻而出。同期提肛、五趾持地、小腹外凸。如斯反复修都49次（见图5）。

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重点：在双手外推时，要展现出自甘沉溺、天地遥远的阵容来，不行柔弱无力。（六）万法归一接上一式，双腿保持不动，上身方正，双臂当然垂于身体两侧。吸气时，双手呈八字掌外旋，从身体两侧上捧至头顶上方，掌心向下，十指相对且距离头顶约20厘米处，联想着全身的气都集中于百会穴。呼气时，双掌由百会穴沿着身体前列下按至小腹处，意念中百会穴的气下行至丹田处，同期提肛、五趾持地、小腹外凸。如斯修都三次之后，双手叠加（左手在内、右手在外）贴于丹田处，按照顺时针场地揉按小腹49圈。联想着周身的气如百川朝海般注入丹田之中。练功收尾后，散布移时，待混身感到凉爽时便可收功（见图6）。

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重点：在练功收尾后应照章收功。揉按腹部的力量要适中且意念要守住丹田处，不然气不归元将难以获取逾越。古东说念主云：“练功不收功，获利全白扔。”二、外部功法查验将千层纸（或使用沙袋、麻布当作替代）平定地固定在墙上，高度与胸部持平。熟识者站在距离墙面梗概一米（约三尺）的位置。双脚分开馈赠，宽度略大于肩宽，身体保持直立，双手当然下垂于身体两侧，双眼平视前列的千层纸。在更动好上述姿势后，先进行三分钟的静心调息，随后启动运掌熟识。吸气时，双臂鬈曲至梗概60度角，置于胸前，掌心相对，手指指进取方。有顷蓄气后，领导丹田之气沿任脉高潮至膻中穴，再沿入辖下手臂内侧的手三阴经注入掌心。当气味到达掌心时，右掌以猛然爆发的力量上前推击千层纸，同期喷气发声，口中发出“嗨”的音节。与此同期，身体下蹲成弓步，左掌按压于身体左侧，掌心向下，手指指上前列。左手的熟识范例与右手换取，不错独揽手轮流进行熟识。如斯反复熟识计较49次（参照图7）。

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重点领导：吸气时全身要削弱，发力时要借助扭腰送肩的力量，动作要连贯一气呵成。口中发出“嗨”的音节，以声息催动气味，以气味催能源量。身体下蹲与击掌的动作要合营一致。击打千层纸时，五指要伸开，意念中内力从掌心的劳宫穴倾盆而出，仿佛要将墙壁震碎。此功法为本门独门绝技，修都有成的东说念主，双掌具有隔物传递力量的智商，极易对东说念主形成伤害，因此请熟识者务必严慎使用。防备事项：1.修都此功法应选拔环境深幽、树木繁盛、空气崭新的地方进行。2.练功时候以早晚各一次为宜，子午卯酉四个时辰（即子时、午时、卯时、酉时）为最好练功时候，也不错证实个情面况自行安排，但要以不影响普遍责任和生计为前提，且在百日内不行中断熟识。3.修都内功一至三个月后方可启动加练外功，通过意念领导气味，以气味催能源量，终了内壮助外强的礼貌。不然，要是元气不及，可能会对身体形成伤害。4.要是仅仅追求祛病健身、养生延年的办法，只需修都内功即可，无需熟识外功的实操部分。5.练功前后要进行稳当的筋骨行径和手臂手指的推拿，以促进气血融会，玄虚肌肉僵硬，熟识时要行远自迩、按序渐进。6.在过饥或过饱的情况下都不宜进行练功。际遇起风、下雨、下雪、打雷、大雾等恶劣天气或情感欠安时，不错暂停练功。7.练功时期应稳当节制性生计，有病者在百日内应辞谢临幸，以蓄精养锐，有益于功法的普及。8.炼就此功法后，掌力极大。被击中者身心都会受到严重毁伤，极难救治。因此，除非际遇恶东说念主，不然不行狂妄出手，熟识者务必记起在心。

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