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男同气滞血瘀警惕骨要道炎！三招教你活血健骨，改善患处难受

发布日期：2025-06-27 06:38 点击次数：109

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骨要道炎多个部位王人容易发生，最常见的是膝要道的骨要道炎。要道炎有许多种，关联词骨要道炎不是要道发炎了，它是一种退行性病变。

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导致骨要道炎的原因：老化、痴肥负重、过度扞拒、性别。

要道老化的本事频繁在30岁就运行了。谋划发现60岁的东谈主省略有一半的东谈主就会得骨要道炎，80岁以上的东谈主险些王人会得骨要道炎。临床中骨要道炎的难受症状—般伴有晨僵，晨僵的本事一般小于30分钟。

骨要道炎和骨质疏松

老年东谈主最常见的骨科共病骨要道炎和骨质疏松：萎缩会加剧骨质疏松；炎症会加剧骨要道炎。骨科常见共病的相易症状主要进展为难受、步履受限、无力的症状。

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【实证痛与虚证痛】

骨要道炎：实证难受，欠亨则痛；骨质疏松：虚证难受，不荣则痛(夜间难受)。

实证痛有定处，虚证痛无定处；实证痛发仓卒；虚证痛发徐徐；实证痛感剧烈；虚证痛发缱绻。

气滞血瘀

从中医角度来讲，骨要道炎和骨质疏松王人属于局部的气滞血瘀，会在局部进展为难受，福建兄妹而远端得不到气血的荣养，即不荣则痛也会进展为难受的症状。

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这种情况就需要活血，改善气滞血瘀的症状。

补肾活血方

药物构成：杜仲、补骨脂、怀牛膝、丹参、威灵仙、木瓜。

用法：用水煎服。

功效：补肝肾、强筋骨。

王人说吃啥补啥，但不是总计骨头王人能补钙，比如大酱骨即是不成的。宽泛的确能起到以形补形的骨头即是龙骨，它不错养快慰神、补肾强骨、清热解毒。

龙骨山药大枣茶

食材构成：龙骨粉10g、大枣15-30g、山药10-15g，糯米适量。

用法：糯米和山药煮熟之后加入大枣和龙骨粉煮入味即可。

禁忌：妊妇及脾胃病弱的东谈主群慎用龙骨。

有骨病老年东谈主生涯中要矜重这几点，即久视伤血、久行伤筋、久站伤骨、久卧伤气、久坐伤肉。

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除了用食疗方除外，还不错试试推拿犊鼻穴来通经活络，理气消肿止痛。

犊鼻穴位于东谈主体膝部，扞拒，髌骨与髌韧带外侧凹下中。揉按犊鼻穴5分，可削弱剧烈开放酿成的膝要道难受。遥远坚握用中指指腹推拿犊鼻穴，每次1—3分钟，不错改善膝部难受、酸软等症。

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