丝袜玉足 遥远失眠，深宵惊醒，心烦燥急，其实便是心肾不交了

发布日期：2025-06-29 16:23    点击次数：111

若是你有遥远失眠，深宵总醒，心烦燥急，额头长痘，舌尖火辣一碰就疼，手热脚凉丝袜玉足，小便黄大便干等情况，是心火太旺！吃安眠药并不可澈底搞定问题！

心主火，肾主水，肾水朝上制约心火、心火向下暖热肾水，心肾之间保抓了一种阴阳均衡。若是这种均衡被冲破，肾水不及无法制约心火时，就会导致心火亢盛反过来蹧跶肾阴，掉进肾阴负心火旺的恶性轮回。

对此，张仲景有一个方子——朱雀汤，又叫黄连阿胶汤！清心火、补肾阴，不仅治失眠、还能宽心宁神！对焦躁症和抑郁症也有奇效！

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朱雀汤组方：鸡蛋黄、黄连、黄芩、阿胶、芍药。如今也有以此方配伍为基础的中成药面世，叫作念坤泰胶囊。

以案说医

我的一位患者，48岁失眠2年，也曾绝经，嗅觉莫名无力，腰酸膝软；心烦气燥，有焦躁等神色问题；偶尔心跳加快，腹黑砰砰砰的跳；经常口腔溃疡，影响吃饭。

晚上压根睡不着，好拦阻易睡着了也会被小动静吵醒，醒了以后就一夜难眠，睁着眼堕泪嗅觉生不如死。

刻诊：舌质红，舌型尖，舌苔少，脉细

用朱雀汤加减：黄连、阿胶、黄芩、白芍、北沙参、麦冬、鸡子黄、当归、生地黄、枸杞子、川楝子、柴胡、郁金、玫瑰花、生龙骨、生牡蛎、炒白术、合欢皮。

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随诊经由

患者第二次来看诊时，寝息显著改善，夙昔只可睡4小时，现时蔓延到了6个小时。退换方组陆续牢固，第三次来看诊时，患者能睡足8个小时。于是停药，后续移交她用中成药牢固半个月。半年后随访，停药后再无复发！

方解按语

绝经后女性多是阴虚体质，肝肾阴虚，导致肾水不及以制约心火，心火便越来越大，将心神烧的不得平安，是以患者深宵动不动就惊醒。

此方以滋阴降火、补益肝肾为主，以朱雀汤为基础方，有补有泻，滋阴补血兼清降心火，最终使水火共济，心神得安，从此沾床就能睡，一觉到天亮。

终末教唆大家，方子要辨证参考，谨遵医嘱，切忌盲目使用，以免延误病情！

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共享小妙招“鸣天饱读”

除了中药汤剂除外，中医还有食疗、推拿、针灸、拔罐、外敷等多种技术。今天就给大家共享一个交通心肾的小妙招。

后脑勺又叫天饱读，用我们手上的劳宫穴贴住耳朵上的听宫穴，把系数这个词手贴在后脑勺上，然后将食指放在中指上往下一弹，通过摩擦会产生一个冲劲，同期刺激到听宫穴和劳宫穴，起到促进心肾相交的作用。

大家不错弹几次之后压紧再减弱，访佛这一步伐，每天鸣天饱读相等钟即可丝袜玉足，就能改善失眠多梦的问题。

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